الفشار هو وجبة خفيفة محببة للكثير من الأشخاص، بما في ذلك الأطفال. وإليك بعض الفوائد المحتملة لتناول الفشار للأطفال:

1. قليل السعرات الحرارية: الفشار يعتبر وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية مقارنة بالوجبات الأخرى مثل البطاطس المقلية. وبالتالي، يمكن أن يكون خيارًا جيدًا لتلبية رغبة الأطفال في تناول وجبة خفيفة دون زيادة السعرات الحرارية بشكل كبير.

2. قليل الدهون: بشكل عام، يحتوي الفشار على قليل من الدهون. وهذا يعني أنه يمكن تناوله كوجبة خفيفة صحية بدلاً من الوجبات الأخرى الغنية بالدهون مثل الشيبس أو الوجبات السريعة.

3. مصدر للألياف: يحتوي الفشار على نسبة عالية من الألياف الغذائية. والألياف تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الجهاز الهضمي والحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول. وبالتالي، يمكن أن يكون الفشار خيارًا جيدًا لتلبية احتياجات الألياف الغذائية لدى الأطفال.

4......

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز