تُعتبر السيلوليت من المشكلات الجلدية الشائعة التي تؤثر على مظهر البشرة وتسبب الإحراج للعديد من الأشخاص، وخاصة النساء. السيلوليت هو تراكم الدهون والسموم تحت الجلد، مما يؤدي إلى ظهور تلك التجاعيد والتكتلات غير المرغوب فيها.

في هذه المقالة، سنستعرض طرقًا فعالة لاخفاء السيلوليت وتحسين مظهر البشرة . 1. التغذية الصحية:

البداية الأساسية للتخلص من السيلوليت هي الاهتمام بالتغذية الصحية. يجب تناول الطعام المغذي والغني بالفيتامينات والمعادن والألياف. تجنب تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية والأطعمة الدهنية، واستبدلها بالفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة.

2. ممارسة التمارين الرياضية:

النشاط البدني المنتظم يساعد في حرق الدهون وتحسين مرونة البشرة. قومي بممارسة التمارين الرياضية المناسبة لمنطقة السيلوليت مثل تمارين القوة والتمارين الهوائية المنخفضة الشدة. يمكن أن تساعد التمارين مثل الركض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز