كشف بحث استند إلى بيانات من أكثر من 100 ألف شخص على مدى 30 عاماً، أن الذين اتبعوا نظاماً غذائياً صحياً منذ الـ 40 فصاعداً كانوا أكثر عرضة بنسبة بين 43% و84% ليكونوا في حالة جيدة جسدياً وعقلياً في سن الـ 70.

ووجدت الدراسة، التي أجريت في جامعة هارفارد، أن أقل من واحد من كل 10 أشخاص تمكنوا من العيش خالين من الأمراض، والحفاظ على صحة بدنية وإدراكية جيدة، حتى ما بعد الـ 70.

ونوقشت الدراسة، أمس الثلاثاء، في ختام المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية في شيكاغو.

وقالت الدكتورة آن جولي تيسييه: "الأشخاص الذين التزموا بأنماط غذائية صحية في منتصف العمر، وخاصة تلك الغنية بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والدهون الصحية، كانوا أكثر عرضة بشكل كبير لتحقيق شيخوخة صحية".

وبحسب "مديكال إكسبريس"، حلّل الباحثون بيانات شخصية يعود تاريخها إلى عام 1986، وكان المشاركون وقتها في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع 24 الإخباري