متابعة علي معلا:

من المعروف لدى جميع الأشخاص أن الحليب يملك قيمة غذائية عالية ويُقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، ولكن ما يجهله العديد من الأشخاص أن لهذا الشراب فوائد خاصة عند شربه قبل النوم.

وسوف نستعرض في هذا المقال فوائد شرب الحليب قبل النوم:

1. يُحقق النوم السريع والهادئ.

2. يُساعد في تهدئة الأعصاب ويحقق الطمأنينة ويخلص من التوتر والقلق.

3. يسهل عمليات الجهاز الهضم ويمنع التلبك المعوي أثناء النوم.

4. يزيد من قوة مناعة الجسم أثناء خمول الجسم في النوم.

5. يقضي على البكتيريا المسببة للرائحة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز