توصلت دراسة حديثة، إلى أن اتباع حمية مايند لمدة 10 سنوات أدى إلى تخفيض في خطر الإصابة بمشاكل التفكير والذاكرة والتركيز مع التقدم في العمر.

ووفق هيلث داي ، يضم نظام مايند MIND كلًّا من نظام البحر المتوسط الغذائي ونظام داش DASH الذي يُركز على خفض ضغط الدم.

قد يهمّك أيضاً فيس بوك يكشف هوية هندي فقد الذاكرة في السعودية أطعمة طبيعية تقوي الذاكرة.. تعرف عليها حمية مايند تحمي الذاكرة وأوضح الدكتور راسل سوير الباحث الرئيسي في الدراسة من جامعة سينسيناتي: من بين مكونات نظام مايند الغذائي 10 مجموعات غذائية صحية للدماغ .

وتتكون هذه المجموعات الصحية من: الخضروات الورقية الخضراء، والخضراوات الأخرى، والمكسرات،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المواطن السعودية