يعاني العديد من الناس من مشكلة الإمساك، وقد تصبح هذه المشكلة مزمنة في بعض الحالات، مما يتطلب استخدام الملينات الدوائية أو الأعشاب الطبيعية. لكن الحل بسيط وسهل، ويتوفر في كل منزل، وهو البصل.
يُعتبر البصل من المكونات الأساسية في معظم الأطباق، ويتميز بقدرته على إضافة نكهة لذيذة. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يعمل كأحد المضادات الحيوية الطبيعية.
سعر البصل اليوم - صورة أرشيفية
وللبصل قدرة رائعة على معالجة الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
وفقًا لموقع «هيلث شوتس» المتخصص في الأخبار الصحية، يتمتع البصل بقدرة رائعة على معالجة الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
تشير الدراسات إلى أن الإمساك هو حالة هضمية شائعة تُصيب الأفراد بصعوبة في عملية الإخراج، مما يؤدي إلى حركات أمعاء غير منتظمة، وغالبًا ما يكون السبب وراء ذلك هو الجفاف المفرط في القولون ونقص الألياف في النظام الغذائي.
نقص الألياف وأسلوب الحياة غير الصحي يؤدي نقص الألياف في النظام الغذائي ونقص الترطيب إلى جفاف القولون، مما يسبب أعراض الإمساك. تلعب الألياف دورًا مهمًا في الحد من الإمساك، لذا يُنصح بتناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة.
هبوط حاد فى أسعار البصل - صورة أرشيفية
كما أن اتباع نمط حياة غير صحي، مثل تناول العشاء في وقت متأخر، والسهر، والاستيقاظ متأخرًا، يمكن أن يسهم في حدوث الإمساك. حيث يكون القولون نشطًا بين الساعة 5 و7 صباحًا، وتناول العشاء في وقت متأخر قد يؤدي إلى تراكم الأطعمة غير المهضومة في الأمعاء طوال.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم
