يحدث مرض الكبد الدهني عندما تتراكم الدهون الزائدة في الكبد، ما يؤدي إلى مشاكل صحية محتملة، بطريقة خفية ولا يترك أي أثر للأعراض، ومع ذلك، فإن تأثيره على الصحة يجعل من المهم للغاية الانتباه إليه وتناول العلاجات لمنع ظهوره، يمكن لبعض العلاجات المنزلية دعم صحة الكبد عن طريق تقليل تراكم الدهون وتعزيز إزالة السموم، وفقًا لموقع "Food-ndtv".

فيما يلي.. بعض العلاجات البسيطة التي قد تساعد في علاج الكبد الدهني عند تضمينها في نظام غذائي متوازن:

حليب الكركم

يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب قوي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات يساعد في إزالة السموم من الكبد، ويساعد شرب كوب من حليب الكركم الدافئ قبل النوم على دعم صحة الكبد وتقليل تراكم الدهون، وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيه على تعزيز وظائف الكبد وتحفيز إنتاج الصفراء.

الزنجبيل

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين صحة الكبد وتساعد على هضم الدهون، حيث أن شرب كوب من شاي الزنجبيل في الصباح أو بعد الوجبات يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي للدهون ويساعد في تقليل دهون الكبد، كما يحفز الزنجبيل إنتاج الصفراء، مما يحسن الهضم.

الثوم

غني بمركبات الكبريت التي تنشط إنزيمات الكبد، مما يساعد على عملية إزالة السموم وتفتيت الدهون، إن إضافة 1-2 فص ثوم خام إلى النظام الغذائي اليومي أو التأكد من إضافته إلى الطعام، يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون فى الكبد.

بذور الحلبة

بذور الحلبة مفيدة في خفض مستويات السكر والدهون في الدم، لذلك يُنصح بنقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة طوال الليل وتناولها على معدة فارغة في الصباح، وتساعد هذه الممارسة في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع