مررتِ بتجربة الولادة القيصرية، وهي عملية جراحية تتطلب وقتًا للشفاء. تساءلين الآن: متى يمكنني البدء في الحركة والعودة إلى روتين حياتي المعتاد؟ إليكِ دليل شامل يجيب على هذا السؤال ويقدم لكِ النصائح اللازمة للتعافي السريع.
لماذا الحركة مهمة بعد الولادة القيصرية؟ قد يبدو من الغريب أن ننصحكِ بالحركة بعد جراحة كبيرة، ولكن الحركة تلعب دورًا حيويًا في التعافي. تساعد الحركة على:
تقليل الألم والتورم: تحفز الحركة الدورة الدموية وتقلل من تراكم السوائل في منطقة الجرح، مما يساهم في تخفيف الألم والتورم.
منع الجلطات: تساعد الحركة على منع تكون الجلطات الدموية، وهي من المضاعفات الشائعة بعد الجراحة.
تسريع عملية الشفاء: تسرع الحركة من عملية التئام الجرح وتعزز من قوة العضلات.
تحسين المزاج: تساعد الحركة على تحسين المزاج وتقليل الشعور بالإرهاق والاكتئاب.
متى يمكنني البدء في الحركة؟ لا يوجد إجابة واحدة تناسب الجميع، حيث يعتمد الوقت المناسب للبدء في الحركة على عدة عوامل، منها:
صحتك العامة: إذا كنتِ بصحة جيدة وقوية قبل الجراحة، فمن المحتمل أن.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
