حددت أخصائية التغذية العلاجية د. لينا الطباع، 5 فواكه وخضروات خريفية صحية.

وأضافت، عبر أثير «العربية إف إم»، أن هذه الفواكه تشمل: التوت البري باعتباره أحد مضادات الأكسدة، حيث تعزز هرمونات الأنوثية وتقلل الالتهابات بالجسم وتدعم مرضى مقاومة الإنسلوين.

وأكملت د لينا، أن التفاح كذلك يعد من أهم الفواكه لغناه بالألياف ومادة الباكتين التي تقلل من الكوليسترول في الدم فضلا عت غناه بفيتامين (سي)، ودوره في تعزيز إنتاج خلايا جديدة في الدماغ وتعزيز الذاكرة وتقليل فرص الإصابة بالزهامير، ويحمي من من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة عاجل