مع حلول فصل الخريف وتغير الفصول، تزداد فرص الإصابة بالعدوى والأمراض. لحماية أنفسنا من هذه الأمراض الموسمية، يجب علينا تعزيز مناعتنا.

خلال السطور التالية تستعرض"بوابة االأهرام" أهم الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وحمايتنا من الأمراض خلال فصل الخريف.

أطعمة تعزز المناعة في فصل الخريف يوصي الدكتور أحمد دياب بنتاول أطعمة تعزز الجهاز المناعي في فصل الخريف منها:

1- الفواكه والخضراوات الموسمية الغنية بفيتامين c

تعتبر الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين C مثل البرتقال، الليمون، الجريب فروت، الفلفل الأحمر، والبروكلي من أهم الأطعمة التي تعزز المناعة. كما أن الخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ واللفت غنية.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام