بدأت الدراسة وزادت الضغوطات على عين الأطفال حيث الانتباه طول اليوم داخل الصف على السبورة ومنها إلى الاستذكار وأداء الواجبات المدرسية في المنزل وقد يصل الأمر إلى سهر الليالي للانتهاء من كل ما هو مطلوب منهم.

وأصبح الأمر يستدعي أن نقدم نصائح للأم عن المواد الغذائية التي تساعد طفلها للحفاظ على قوة إبصاره بل وزيادتها من خلال الأغذية التي يتناولها.

وهذه أهم المواد الغذائية التي تساعد أطفال المدارس على زيادة قوة الإبصار لديهم:

سمك السلمون يعتبر سمك السلمون من الأغذية الهامة للجسم نظرا لمحتواه العالي من أحماض أوميغا 3، والتي تعتبر من ضمن الدهون الصحية الضرورية والهامة جداً لصحة العين.

البيض يعتبر البيض أحد الأطعمة الهامة لصحة العيون، حيث يحتوي صفار البيض على فيتامين أ والزنك واللوتين، والتي تعتبر جميعها عناصر غذائية مهمة لزيادة حدة الإبصار.

منتجات الألبان تعتبر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة الأهرام