يُعتبر الحليب من المشروبات الأساسية التي توفر العديد من الفوائد الصحية، خاصةً عند تناوله يوميًا، لكن إن كنت لا تفضل شرب الحليب العادي، يمكنك تعزيز فوائده وإضفاء نكهة مميزة له عن طريق إضافة مجموعة من التوابل الطبيعية التي تتميز بخصائص صحية استثنائية وفقاً لـ«سكاي نيوز».
اقرأ أيضًا | نباتات فصل الخريف| جمال الطبيعة وتغيراتها الموسمية
لماذا نضيف التوابل إلى الحليب؟
يحتوي الحليب بطبيعته على عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم والبروتين والدهون، ومع إضافة بعض التوابل، يمكن تعزيز فوائده الغذائية ودعم الصحة العامة، تلك التوابل تساهم في تحسين عملية الهضم، وتعزيز المناعة، والمساعدة على النوم بشكل أفضل، بالإضافة إلى المساهمة في إدارة الوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم.
أفضل التوابل التي يمكنك إضافتها للحليب
الكركم:
الكركم غني بمادة الكركمين المضادة للالتهابات، مما يجعله خيارًا رائعًا لدعم صحة المفاصل وتعزيز المناعة، يمكنك تحضير "الحليب الذهبي" بخلط نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع الحليب الدافئ وتحليته بالعسل.
القرفة
تعتبر القرفة من التوابل التي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الهضم، يكفي إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة أو عود قرفة للحليب.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم
