يعاني بعض الأشخاص من تشقق كعب القدم، ويرجع السبب للعديد من العوامل، ولكن من السهل علاجه في المنزل، باتباع مجموعة من الإرشادات.

وبحسب ما ذكره موقع timesofindia، هناك بعض النصائح المنزلية التي تساعدك في علاج تشقق الكعبين.

انقع قدميك:

ابدأ بنقع قدميك في الماء الدافئ لمدة 15-20 دقيقة لتنعيم البشرة، ويمكنك إضافة بعض ملح إنجليزي أو بضع قطرات من الزيوت العطرية للحصول على فوائد إضافية والاسترخاء.

التقشير:

بعد النقع، قومي بتقشير الجلد الميت على كعبيك بلطف باستخدام حجر أو مقشر القدم أو مبرد القدم، كما يجب الحرص على عدم الفرك بشدة، لأنه قد يؤدي إلى تلف الجلد، إذ يساعد التقشير المنتظم على إزالة الجلد الجاف والخشن ويعزز الشفاء.

الترطيب اليومي:

ضعي مرطبًا سميكًا أو كريمًا للقدمين على كعبيك بعد غسلهما وتجفيفهما، وابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل اليوريا أو زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أو الفازلين، لأنها تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وتنعيم البشرة، وقومي بترطيب قدميك في الصباح وقبل الذهاب إلى السرير للحصول على أفضل النتائج.

ارتداء أحذية مريحة:

اختر الأحذية أو الصنادل ذات الظهر المفتوح التي توفر دعمًا جيدًا وتسمح لقدميك بالتنفس، وتجنب ارتداء الأحذية غير المناسبة أو المصنوعة من مواد صناعية، لأنها.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم