قلبك هو محرك جسمك الأساسي، وهو الماكينة الأهم التي تضخ الدم إلى جميع أنحاء جسمك، وهو العضو الأبرز الذي يجب أن تحافظ على صحته وسلامته وتجنبه كل المشكلات من خلال اتباع عادات سليمة وصحية ونمط حياتي صحي.

وفقا لتقرير نشر في موقع مودرن هيرت الطبي المعني بأمراض القلب، فإن هناك الكثير من العادات السيئة اتضر بسلامة وظائف القلب، وتسبب اضطرابا في عمله اليومي يجب أن تكون على حذر منها.

إهمال الفحوصات الطبية الدورية

هو أمر ليس برفاهية، بل يجب على الدوام أن تفحص سلامة قلبك دون خوف أو تردد، لأن أغلب مشاكل القلب وأمراضه تنتج عن الإهمال في الكشف الدوري على القلب والأوعية الدموية، كذلك تجاهل العلامات المبكرة لمشكلات القلب وتجاهل قياس ضغط الدم أيضا.

الخمول وقلة ممارسة الرياضة

الخمول هو العدو الأول لأجسادنا ولصحتنا وصحة قلوبنا، الخمول والسكون يعني ضعف الدورة الدموية وزيادة في الوزن، وعدم قدرة القلب على ضخ الكم الكافي من الدماء لكل أنحاء الجسم وبالتالي التأثير على حالة القلب ذاتها.

سوء التغذية وسوء اختيارات الطعام

كلما كانت خياراتك صحية لاطعمتك ومشروباتك كلما كان ذلك وقاية من أمراض القلب ومشكلاته، بعض الأشخاص يعانون من سوء التغذية نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام غير الصحي مثل الأطعمة التي تحتوي على السكر المكرر والأطعمة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع