تعتبر بذور الشيا كنز غنائي يعج بالفوائد الصحية، وهي تقدم لنا مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية.

وفي هذا الصدد نقدم فوائد بذور الشيا وكيفية استخدامها بشكل فعال:

غنية بالمغذيات:

تحتوي بذور الشيا على البروتين، الألياف الحديد المغنيسيوم، الفسفور الزنك، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، حماية من الأمراض ترخر بمضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب، دعم فقدان الوزن تساهم الألياف والبروتينات الموجودة في بذور الشيا في تعزيز الشعور بالشبع، مما يساعد على التحكم في الوزن.

اقرأ أيضًا|.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم