هناك العديد من البذور والتوابل في مطبخنا يمكنها أن تصنع المعجزات لصحتنا عن تناولها بطريقة صحيحة، ولعل أحد هذه البذور هي الحلبة، وهي مفيدة للغاية للصحة، وعادة ما يستخدمها هؤلاء الأشخاص الذين يتطلعون لإنقاص الوزن، كما يمكن أن توفر بذور الحلبة المنقوعة مجموعة متنوعة من الفوائد عند تناولها كل صباح، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا".

فيما يلى.. فوائد تناول بذور الحلبة المنقوعة فى الصباح:

فقدان الوزن

الحلبة هي أفضل مادة لتسريع عملية فقدان الوزن، وقد تقلل هذه البذور من الجوع وتزيد من الشعور بالشبع، وبالتالي تمنع الإفراط في تناول الطعام وتعزز فقدان الوزن، ولكن لا يجب الإفراط فى تناولها فقد تسبب مشاكل في المعدة خاصة بالنسبة لمرضى السكرى.

تعزيز صحة الأمعاء

تحتوي الحلبة على الألياف والمعادن والعناصر المغذية الأخرى، وتحتوي ملعقة كبيرة من البذور على 20% من الكمية اليومية الموصى بها من الحديد، و7% من المنجنيز، و5% من المغنيسيوم، كما تحتوي بذور الحلبة على مادة مخاطية تخفف من التهاب الجهاز الهضمي وتغلف جدران المعدة والأمعاء، ويقال إنها مفيدة في علاج حرقة المعدة والارتجاع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع