الجوع الكاذب هو الشعور بالجوع الذي يحدث دون أن يكون هناك حاجة فعلية للطعام. يُعرف أيضًا بالشهية الزائفة أو الأكل العاطفي. وعادة ما يحدث الجوع الكاذب بسبب العوامل النفسية أو العاطفية بدلاً من الجوع البدني الحقيقي. وقد يتسبب الجوع الكاذب في تناول كميات زائدة من الطعام أو الأطعمة غير الصحية.

تسبب العديد من العوامل في حدوث الجوع الكاذب، ومنها:

1. العواطف: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق والملل والحزن إلى ظهور الجوع الكاذب. فقد يلجأ البعض إلى تناول الطعام كوسيلة للتهدئة أو التسلية.

2. العادات: تكون العادات الغذائية غير الصحية مثل تناول الوجبات الخفيفة في أوقات معينة أو تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون. تجعل هذه العادات الجسم يتوقع الطعام في تلك الأوقات بغض النظر عن الجوع الفعلي.

3. الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر وعدم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز