تُعد التغذية السليمة أمر ضروري للحصول على الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لذا تحرص الكثير من الأمهات على تقديم الأطعمة الصحية للأطفال لحمايتهم من العدوى وحصول أجسامهم على المغذيات التي تساعد على النمو وتدعم صحة الدماغ.

ولكن إذا كان طفلك يعاني من صعوبة التركيز والانتباه، يمكن لبعض الأطعمة أن تعزز صحة دماغه وتنشط ذاكرته وتساعده على الحفظ، وذلك وفقًا لما ورد في موقع «draxe».

أطعمة لتنشيط الذاكرة 1- الشوكولاتة الداكنة تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والالتهابات، كما تزيد من تدفق الأكسجين إلى الدماغ مما يؤدي إلى تنشيط الذاكرة وزيادة الانتباه وسهولة الحفظ واسترجاع المعلومات.

أطعمة لتنشيط الذاكرة

2- الأفوكادو يعتبر الأفوكادو واحدًا من الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تعمل على تعزيز صحة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم