في السطور التالية، يوضح د. أشرف قاسم، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، بعض الوصفات لوجبات بديلة حتى تستطيع الأم أن تقدم البيض لطفلها دون أن يشعر ويحصل على الفوائد اللازمه منه، علما بأنه مسموح للطفل تناول البيض الكامل بعد عمر 6 أشهر.

>|

وصفة صفار البيض والزبادي من عمر 6 أشهر.

المكونات :

كوب زبادي وبيضة

الخطوات:

اسلق البيضة على نار متوسطة

يستخرج الصفار من البيضة ثم تهرس جيدا بالشوكة

يخلط مهروس الصفار مع كوب الزبادي صفار البيض بالأرز والخضروات بعد 6 أشهر

المكونات :

بيضة، نوع خضروات مثل البطاطس أو الكوسة، أرز

الخطوات :

تسلق البيضة ويستخرج الصفار ويهرس بالشوكة

يسلق الخضار حتى النضج ويهرس

يسلق مطحونا الأرز ويصفى من الماء

تخلط المكونات وتصبح الوجبة جاهزة

ساندويتش البيض المقلي بعد عمر السنة

4 بيضات

8 شرائح خبز أبيض محمص

4 شرائح جبنة شيدر

2 ملعقة صغيرة زبدة

2 ملعقة طعام مايونيز

2 ملعقة طعام كاتشب

الملح والفلفل حسب الذوق

الخطوات :

سخني مقلاة على نار متوسطة وقومي بتغطيتها بالزبدة.

افتحي البيض في المقلاة جنبا إلى جنب واقليها حتى تنضج.

أثناء طهي البيض اضف شريحة جبنة إلى كل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم