في سياق الاهتمام المتزايد بصحة كبار السن، أظهرت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية، أن هناك مجموعة من الحلويات التي يمكن أن تسهم في تعزيز صحة القلب وتحسين الرفاهية العامة،تشمل هذه الخيارات المشمش المجفف، الشوكولاتة الداكنة، الحلاوة الطحينية، والتفاح المشوي، والتي تحتوي جميعها على عناصر غذائية مفيدة،بحسب ما جاء من gazeta.r.

1.المشمش المجفف:

- يعد المشمش المجفف مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، الذي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة القلب وتنظيم ضغط الدم. 2.الحلاوة الطحينية والمكسرات:

- تحتوي الحلاوة الطحينية والمكسرات على أحماض أوميجا-3 الدهنية غير المشبعة، المعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى ذلك، فإن المكسرات توفر الحمض الأميني أرجينين الذي يساعد على منع تشنج الأوعية الدموية.

اقرأ أيضًا |.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم