هل تعاني من الدوخة والدوار وتبحث عن أطعمة تساعد في تخفيف هذه الأعراض المزعجة؟ لا داعي للقلق، النظام الغذائي يلعب دوراً مهماً في تحسين صحتك وتقليل الشعور بالدوار، يمكن لبعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية أن تعزز صحة الدماغ والجهاز العصبي، مما يساعدك على استعادة التوازن والشعور بالانتعاش.

اقرأ أيضًا | حافظ على صحتك ونفسيتك في "فصل الخريف".. نصائح هامة

الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل الدوخة والدوار:

المكسرات:

غنية بمضادات الأكسدة، وتدعم صحة الدماغ وتقلل من الشعور بالدوار.

البقوليات:

تحتوي على المغنيسيوم الذي يعزز صحة الجهاز العصبي ويقلل من عدم الاتزان.

الخضروات الورقية:

مثل السبانخ، وهي مصدر غني بالحديد والمغنيسيوم، مما.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم