يُعد تحسين عملية الهضم هدفًا يسعى إليه الجميع لضمان صحة معوية جيدة والابتعاد عن المشكلات الهضمية المزعجة مثل الانتفاخات، التقلصات، القرح المعدية، والإمساك أو الإسهال.

يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في تحسين الهضم، وتناول الفواكه الصحيحة يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل هذه الأعراض.

هناك أنواع محددة من الفواكه التي تساعد في تعزيز الهضم وتقليل الانتفاخات، حيث تعاني بعض الأجسام من أعراض مثل الغازات والإمساك أو الإسهال نتيجة تناول أطعمة معينة.

الفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكريات أو الفركتوز تعتبر مثالية لتعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل صحي، مما يساهم في تقليل الانتفاخ والغازات.

اقرأ أيضًا |.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم