تحتوي الأطعمة المخمرة على سلالات معينة من البكتيريا الجيدة والخميرة، تحدث هذه بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، يساعد تناول هذه الأطعمة على تحقيق التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة في القناة المعوية، ويمكن أن يعزز ذلك الصحة العامة .

فوائد الأطعمة المخمرة تبدأ فوائد الأطعمة المخمرة في الجهاز الهضمي - أمعائك، تسمى الأمعاء بالدماغ الثاني بسبب تأثيرها القوي على العديد من جوانب صحتك، من الحالة المزاجية والسلوك إلى الشهية والوزن، حتى أنها تؤثر على جهاز المناعة لديك، يساعد إطعامها بالأطعمة المخمرة في منحك مزيجًا أفضل من البكتيريا المعروفة باسم بيوم الأمعاء، وهذا يعزز صحة الأمعاء، وبالتالي، جميع وظائف الجسم التي تدعمها أمعائك.

الحفاظ على مستوى السكر في الدم

تشير الدراسات إلى أن.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من موقع صدى البلد