مع بدء طرح محصول الكاكا في الأسواق، تشهد أحد أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات، وخاصة فيتامين «أ» و«ج»، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، إقبالا من المواطنين «محبي الكاكا»، ووفق ما ذكر موقع «healthify me»، إنه من بين الفوائد الصحية للكاكا تحسين صحة القلب والجلد والرؤية، لإنها مليئة بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة قيمة لنظام غذائي متوازن، بفضل عملها على دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز جهاز المناعة والمساعدة في إدارة الوزن.

فوائد فاكهه الكاكا كنز في فصل الشتاء.. فوائد لن تتوقعها لفاكهة «الكاكا» وهذا هو افضل وقت لتناولها في اليوم

تحسن صحة القلب: تحتوي الكاكا على مجموعة متنوعة من الجزيئات النشطة بيولوجيًا، مثل الأنثوسيانين، وبيتا كاروتين، والفلافونويد، وحمض التانيك، وفيتامين سي هي مضادات الأكسدة.

وأظهرت إحدى الدراسات كيف تعمل مضادات الأكسدة على حماية الجسم من العديد من أمراض القلب، كما تعمل مضادات الأكسدة على تقليل كمية الكولسترول الضار في الجسم، وتساعد الجسم على التخلص من الكولسترول الضار.

بينما تشير دراسة أخرى إلى أن تناول الكاكا بانتظام يقلل من ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي تجنب مشاكل القلب.

تساعد على تحسين الرؤية يحتوي كل 100 جرام من الكاكا على 32% من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين أ، حيث يساعد فيتامين أ في الحفاظ على الرؤية وتحسينها، فهو يساعد على تكوين بروتين يسمى رودوبسين في العين، ويساعد رودوبسين على الرؤية في الظلام، حيث أظهرت الدراسات أن فيتامين أ يمنع أيضًا اضطرابات الرؤية مثل إعتام عدسة العين.

كنز في فصل الشتاء.. فوائد لن تتوقعها لفاكهة «الكاكا» وهذا هو افضل وقت لتناولها في اليوم

تنظم مستويات السكر في الدم الكاكا من الأطعمة الغنية بالألياف، حيث تساعد الألياف الغذائية على إبطاء امتصاص الجلوكوز والكربوهيدرات بواسطة الأمعاء، ونتيجة لذلك، يمكن أن يمنع ذلك ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، لذلك تعد الكاكا وجبة خفيفة صحية لمرضى السكري.

وتشير إحدى الدراسات إلى أن البيتا كاروتين الموجود في الكاكا يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، كما تساعد الجزيئات النشطة بيولوجيًا الأخرى مثل الفلافونويد وحمض التانيك والأنثوسيانين في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، حيث تمنع هذه الجزيئات النشطة بيولوجيًا الإجهاد التأكسدي في الجسم، كما تساهم هذه العوامل في صحة الجسم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

تحسين صحة الجلد تستخدم الكاكا كعلاج لمشاكل الجلد، مثل البثور والندبات والبقع والتصبغ والأكزيما، وتعود هذه الخاصية إلى خصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في الكاكا.

كنز في فصل الشتاء.. فوائد لن تتوقعها لفاكهة «الكاكا» وهذا هو افضل وقت لتناولها في اليوم

تقلل الالتهاب الكاكا مصدر لمضادات الأكسدة مثل فيتامين سي، وتحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ والفلافونويد، هذه المركبات مضادة للالتهابات، وهذا يعني أنها تساعد على تقليل الالتهاب في أجسامنا، «آلية دفاعية للجسم لمحاربة العدوى».

أظهرت الدراسات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم