النوم ضروري للإنسان لأنه الوقت الذي يصلح فيه الجسم نفسه ويستعد لأداء المهام اليومية، وأفضل وضعية نوم للحصول على نوم عميق هي بمثابة تفضيل شخصي للجميع، ومع ذلك، فإنها تلعب دورًا رئيسيًا في تحسين صحتك أو تدميرها، وأحد هذه الأوضاع السيئة التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك هو النوم على بطنك، حيث يشكل مخاطر كبيرة على الصحة العامة، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
يؤدي النوم على البطن إلى إجهاد الرقبة والعمود الفقري، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والألم والضرر المحتمل على المدى الطويل، علاوة على ذلك، يمكن أن يسبب النوم على البطن آلام الظهر ومشاكل الجهاز التنفسي ويزيد من تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي، ويمكن أن يؤدي الضغط على معدتك أيضًا إلى ارتداد الحمض وعسر الهضم والقيء.
مخاطر النوم على البطن وفقًا للأطباء:
ويقول الأطباء إن النوم على البطن يزيد من خطر ارتجاع الطعام واستنشاقه إلى الرئتين، مما قد يسبب الالتهاب الرئوي، ويتم ضغط أنفك على الوسادة، مما يعيق التنفس ويؤدي إلى مضاعفات في الجهاز التنفسى أيضًا، بالإضافة إلى ذلك،.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع
