تُعتبر الجوافة من الفواكه اللذيذة والمفيدة للصحة بفضل احتوائها على مجموعة غنية من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن، وهي معروفة في العديد من الثقافات بفوائدها الصحية المتعددة التي تدعم الجهاز المناعي وتعزز الصحة العامة.

وفقًا لموقع «هيلث لاين» المتخصص في الشأن الصحي، تلعب الجوافة دور مهم في الحفاظ على صحة عدد من الأجهزة بجسم الأنسان منها الجهاز المناعي، والجهاز الهضمي بجانب الجهاز التنفسي، يرصد هذا التقرير بعضًا من فوائد الجوافة التي يمكن الإستفادة منها الآن.

فوائد الجوافة الصحية - تعد الجوافة واحدة من أغنى المصادر الطبيعية لفيتامين C، حيث تحتوي على كميات أعلى بكثير من البرتقال، فيتامين C يلعب دوراً مهماً في تعزيز جهاز المناعة، والحفاظ على صحة الجلد، وتسريع شفاء الجروح.

- الجوافة غنية بالألياف الغذائية، مما يساعد على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك، تناول الجوافة بانتظام قد يساهم في تعزيز حركة الأمعاء ويساعد في تنظيم الجهاز الهضمي بشكل عام.

- تحتوي الجوافة على مضادات.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم