معظمنا يأكل الفواكه ويتخلص من بذورها معتبراً إياها غير صالحة للأكل. ومع ذلك، هل تعلم أن بذور بعض الفواكه مليئة بالعناصر الغذائية ويمكن تناولها؟
وبحسب ما ذكره موقع newsbytesapp، إليك بعض الفواكه الشائعة التي تحتوي على بذور صالحة للأكل ويمكن استخدامها في العديد من الوصفات لدمجها في نظامك الغذائي اليومي .
بذور البابايا
بذور البابايا السوداء الصغيرة مغذية، على الرغم من أنها مريرة قليلاً.
ويكشف الخبراء أن هذه البذور يمكن أن تكون مفيدة بشكل فعال لتحسين عملية الهضم وصحة الكبد.ليس هذا فحسب، بل يمكنها أيضًا تعزيز مناعتك، والحفاظ على صحة قلبك، والمساهمة بشكل كبير في رحلة فقدان الوزن لذلك قم بطحنها إلى مسحوق وإضافتها إلى العصائر والحساء وما إلى ذلك.
بذور البطيخ
بعد تناول لب البطيخ الأحمر والعصير، لا تتخلص من بذوره لأنها غنية بالزنك الذي يجعلها مفيدة لوظيفة المناعة لديك، ويعتقد أيضًا أن هذه البذور تعمل على تحسين صحة الشعر لأنها غنية بالبروتينات والحديد، كما يمكنك تحميص بعض بذور البطيخ ورش الملح عليها لتحضير وجبة خفيفة مثالية.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم
