شهر أكتوبر يتم الاحتفال تزامنا مع يوم الابتسامة العالمى، ولذا هناك بعض الأطعمة التي يرتبط تناولها بتعزيز الحالة المزاجية وتجعلك تبتسم، وسعيدا.

ونعرض فيما يلى حسب موقع "هيلث سايد"، خمسة أطعمة تعمل على تحسين الحالة المزاجية ويمكن أن تؤثر على عقلك بطريقة إيجابية ثابتة وتساعد على تحسين حالتك المزاجية:

1. الشيكولاتة

هناك سبب وجيه جدًا يجعلنا نشعر بسعادة أكبر بعد تناول قطعة أو قطعتين من الشيكولاتة، فوفقًا للدراسات تفرز الشوكولاتة مواد كيميائية تعمل على تحسين الحالة المزاجية، مثل الثيوبرومين والتيروزين والتريبتوفان (السيروتونين).

2. الموز

بصرف النظر عن فوائدها الصحية العديدة، يمكن تناول الموز لعلاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض أو الاكتئاب، يحتوي الموز على نسبة عالية من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة اليوم السابع