التين له تاريخ غني مثل مذاقه، فهو من الفواكه الشائعة والمحبوبة، ويعود تاريخه إلى 5000 قبل الميلاد، ويقال إنه أحد النباتات الأولى التي زرعها البشر على الإطلاق.

وقد تم استخدام هذه الفاكهة على نطاق واسع لفوائدها الصحية الفريدة وطعمها الحلو الطبيعي، مما جعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي اليومي، وفيما يلي 6 فوائد أقل شهرة لتضمين التين في نظامك الغذائي، حسب صحيفة «تايمز أوف إنديا».

اقرأ أيضا|

1. غني بمضادات الأكسدة

التين مليء بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول، والتي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم، كما يمكن أن يقلل من خطر الأمراض المزمنة ويعزز الصحة العامة عن طريق تحييد الجذور الحرة الضارة.

2. صحة الجهاز الهضمي

يعتبر التين مصدرا ممتازا للألياف الغذائية، مما يساعد على الهضم ويعزز حركات الأمعاء المنتظمة، كما يمكن لخصائصه الملينة الطبيعية أن تساعد في منع الإمساك والحفاظ على صحة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم