متابعة علي حسام ضعون

يحتفل العالم في شهر أكتوبر من كل عام باليوم العالمي للصحة النفسية، وذلك لرفع الوعي بأهمية الصحة النفسية وتشجيع الأفراد على الاهتمام بها بقدر اهتمامهم بصحتهم الجسدية.

أزمة الصحة النفسية العالمية: واقع لا يمكن تجاهله

تزايدت معدلات الإصابة بالأمراض النفسية في السنوات الأخيرة، مثل الاكتئاب والقلق، لتصبح مشكلة صحية عالمية تؤثر على جميع الفئات العمرية. يعود ذلك إلى العديد من العوامل، منها الضغوط الحياتية، والتغيرات الاجتماعية، والتطور التكنولوجي.

نصائح ذهبية للحفاظ على صحتك العقلية

تقدم منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح القيمة للحفاظ على صحة نفسية جيدة، وهي:

البحث عن العلاج: لا تتردد في طلب المساعدة المهنية إذا كنت تعاني من مشكلة نفسية.

ممارسة الرياضة بانتظام: تساهم الرياضة في إفراز هرمونات السعادة وتقليل التوتر.

التواصل الاجتماعي: العائلة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز