تعتبر بذور الشمر من الأعشاب الذي يهدر حقها بشكل كبير، إذ أن المصريين لا يعتادون على استخدامها بشكل أوسع في المطبخ، وأغلب استخدامتها يكون ضمن إضافات ونكهات المخبوزات.

وبحسب موقع HEALTH SITE، فان هناك الكثير من الفوائد لتناول بذور الشمر ودمجها في نظامك الغذائي، خاصة للسيدات المرضعة، وذلك لأن إضافة بذور الشمر إلى نظامها الغذائي سيحسن من كمية إدرار اللبن.

فوائد بذور الشمر تساعد علي صحة العظام و تساعد في إنقاص الوزن .. فوائد مذهلة لن تتوقعها لبذور الشمر

تقدم بذور الشمر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، مما يجعلها إضافة رائعة لنظامك الغذائي. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية:

صحة الجهاز الهضمي: بذور الشمر لها خصائص مضادة للتشنج وطارد للغازات، والتي تساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

إدارة الوزن والشبع: الألياف الغذائية هي عامل مهم في إدارة الوزن وتعمل ك «عامل يستكثر» في الجهاز الهضمي، حيث تزيد هذه المركبات من الشبع وتقلل الشهية، ما يجعل الفرد يشعر بالشبع لفترة أطول ويقلل من السعرات الحرارية الإجمالية.

تساعد علي صحة العظام و تساعد في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم