تعتبر البطاطس من الأكلات الأساسية التي تعتمد عليها ربات البيوت وذلك بسبب فوائدها العديدة، حيث أن تناول البطاطس له العديد من الفوائد الصحية المهمة للجسم، ومنها:

تحسين عملية الهضم:

البطاطس غنية بالألياف الغذائية التي تحسن وظائف الجهاز الهضمي وتنظم حركة الأمعاء.

تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يحسن الهضم ويقلل من الإمساك.

تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية:

تحتوي على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم اللذان يساعدان على خفض ضغط الدم.

تقلل من مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

تعزيز وظائف المناعة:

البطاطس.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز