يعتبر الزنك معدن أساسي بالنسبة لصحة الإنسان وجسده، حيث يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم الحيوية، ومن الضروري تضمين مصادر الزنك في النظام الغذائي للحصول عليه، حيث لا يستطيع الجسم إنتاجه بمفرده على الرغم من فوائده.
فوائد الزنك للجسم وفقًا لدراسة نشرتها مجلة التغذية السريرية يمتلك الزنك عدد من الفوائد إليك بعضًا منها:
- يدعم الزنك جهاز المناعة ويعززه بشكل كبير، حيث يساهم في تعزيز إنتاج خلايا المناعة، تقليل مدة وشدة نزلات البرد، وتحسين استجابة الجسم للعدوى.
- الزنك يُعتبر عنصرًا مهمًا لصحة الجلد، حيث يُساعد في تسريع شفاء الجروح، تقليل التهابات الجلد، معالجة حب الشباب والاضطرابات الجلدية الأخرى.
- الزنك ضروري لنمو وتطور الخلايا، بما في ذلك تعزيز انقسام الخلايا وتكاثرها، دعم صحة الحمل ونمو.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم
