العودة إلى العمل بعد الولادة: كيف توازنين بين الحياة المهنية والأمومة تعتبر العودة إلى العمل بعد فترة الولادة تحديًا كبيرًا للعديد من الأمهات الجدد. بين التكيف مع المسؤوليات الجديدة للأمومة وتلبية متطلبات العمل، قد تشعرين بالتوازن بين الحياة الشخصية والمهنية وكأنه مهمة مستحيلة. ولكن مع القليل من التخطيط والدعم، يمكنك العودة إلى العمل بكل طاقتك وكفاءة.
استعدي مسبقاً قبل العودة من الضروري التخطيط لعودتك إلى العمل قبل انتهائك من إجازة الأمومة. إليك بعض الخطوات التي قد تساعدك:
الاتصال برئيسك في العمل: تأكدي من إجراء مناقشة مفصلة مع رئيسك قبل العودة. يمكن أن تشمل هذه المناقشة تحديد تاريخ العودة ومناقشة أي ترتيبات مرنة قد تحتاجين إليها.
تحضير النظام المناسب لرعاية الطفل: اختاري مرفق رعاية أو جليسة أطفال موثوقة لتضمني أن طفلك في أيدٍ أمينة أثناء وجودك في العمل.
تهيئة نفسك نفسيًا وجسديًا: يفضل البدء في تنظيم روتين النوم والغذاء قبل العودة إلى العمل بفترة كافية.
إدارة الوقت بفعالية التحدي الأكبر عند العودة إلى العمل بعد الولادة هو إدارة الوقت. إليك بعض النصائح:
ضعي جدولاً يومياً: قومي بإنشاء جدول زمني محكم ينظم وقت العمل ووقت العائلة بشكل فعال.
قائمة مهام يومية: قومي بإعداد قائمة يومية.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
