في فصل الخريف، تزداد معدلات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا نتيجة التغيرات الجوية، ويعد الحفاظ على نظام مناعة صحي أمرًا ضروريًا للصحة العامة خلال الإصابة بالمرض أو نزلات البرد، وهو ما توفره مجموعة من العصائر بطريقة مريحة لتعزيز المناعة في مواجهة التعب.

ووفقًا لموقع «هيلث سايت»، إليك عدد من العصائر التي ينصح بها الخبراء لتحسين المناعة والتغلب على المرض سريعًا، ومنها:

1- عصير البنجر عصائر - صورة أرشيفية

يحتوي البنجر على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تعمل على تقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض ونزلات البرد، كل ما عليك فعله أن تخلط البنجر مع التفاح والزنجبيل للحصول على عصير منعش ولذيذ، كما يحتوي الزنجبيل على مضادات للالتهابات التي تساعد على علاج التهابات المفاصل.

2-.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم