الشعور بالحزن أو الاكتئاب في الليل لا يعني بالضرورة أنك تعاني من مشكلة نفسية خطيرة
تواجه العديد من الأشخاص مشاعر سلبية تتفاقم تحت جنح الليل، مما يجعل النوم صعبًا، ويُشار إلى هذه الحالة على مواقع التواصل الاجتماعي وغيرها باسم "الاكتئاب الليلي".
لكن هل هذه الحالة حقيقية؟ وإذا كانت كذلك، لماذا يشعر بعض الناس بالحزن أثناء الليل؟
وفقًا للخبراء، فإن الشعور بالحزن أو الاكتئاب في الليل لا يعني بالضرورة أنك تعاني من مشكلة نفسية خطيرة، وفهم أسباب هذا الشعور يمكن أن يساعد في التخفيف منه.
ما هو "الاكتئاب الليلي"؟
"الاكتئاب الليلي" هو مصطلح غير طبي يصف الأعراض الاكتئابية التي تظهر أو تزداد في ساعات الليل المتأخرة.
وعلى عكس القلق الليلي الذي قد يجعل الشخص يشعر بالتوتر والاضطراب، يتميز الاكتئاب الليلي بانخفاض الحالة المزاجية والشعور بالحزن.
الدكتورة تيريزا ميسكيمن ريفيرا، أستاذة الطب النفسي السريري في جامعة روتجرز، أوضحت أن "الاكتئاب الليلي" يمكن أن يتمثل في شعور باليأس وفقدان المتعة، وغالبًا ما يصفه الناس بعدم وجود شيء يفرحهم، أو أن حياتهم مملة.
لماذا يؤثر الليل على الحالة.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من رؤيا الإخباري
