وجدت دراسة جديدة أن المزاج السيئ أو الحرمان من النوم في إحدى الليالي قد يؤثر على الدماغ وعملها لمدة تصل إلى أسبوعين.

وحسب موقع "روسيا اليوم"، اكتشف الباحثون أن أدمغتنا لا تتأثر بالحياة اليومية بشكل سريع ومنعزل، بل يتطور تأثر الدماغ بحياتنا بشكل مستمر مع مرور الوقت، ويعني هذا أن النوم المضطرب ليلًا خلال الأسبوع الماضي يمكن أن يؤثر على انتباهك وإدراكك وذاكرتك حتى الأسبوع التالي.

التركيز والانتباه والذاكرة يتأثر بقلة النوم وكجزء من الدراسة طويلة الأمد، تتبع العلماء دماغ شخص وسلوكه لمدة خمسة أشهر باستخدام عمليات المسح والبيانات من الأجهزة القابلة للارتداء والهواتف الذكية.

ووجدوا أن أشياء مثل التركيز تأثرت بقلة النوم، لكن هذا استمر لأقل من أسبوع، ومع ذلك، يمكن أن تتأثر المناطق المرتبطة بالانتباه والذاكرة لمدة تصل إلى 15 يومًا بالسلوك الماضي.

وكشف التحليل أن التمرين الرياضي كان له تأثير إيجابي دائم على طريقة تفاعل مناطق الدماغ، ما يعني أنه يمكن أن يعزز الذاكرة والإدراك لمدة تصل إلى أسبوعين.

وقال الفريق: إنه حتى التحولات الدقيقة للغاية في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق