أظهرت دراسة أجرتها شركة "مايرز بريغز" في عام 2020، أن 56.8% من الأشخاص حول العالم يعتبرون أنفسهم انطوائيين. يتميز الأفراد الانطوائيون عادة بالتفكير العميق والوعي الذاتي، ويفضلون الكتابة عن التحدث، ويشعرون بالإرهاق بعد قضاء الوقت في تجمعات كبيرة. وقد يكون من الغريب أن تعرف أن المستثمر الأسطوري، وارن بافيت، أحد هؤلاء الانطوائيين.

لا يميل معظم الانطوائيين إلى التحدث أمام الجمهور. وعلى الرغم من أن إلقاء الخطب قد يكون جزءاً لا مفر منه من الحياة المهنية، فإن الشخص الانطوائي العادي لا يفضل الوقوف أمام حشد.

حتى إن أنجح قادة الأعمال في العالم ليسوا محصنين ضد رهبة المسرح.

وارن بافيت، الملياردير البالغ من العمر 94 عاماً ورئيس شركة "بيركشاير هاثاواي"، يعتبر نفسه انطوائياً. ففي سيرته الذاتية "The Snowball: Warren Buffett and the Business of Life" بقلم أليس شرودر، يعترف بأن التحدث أمام جمهور كان يجعله يشعر بأنه مريض جسدياً.

وقال بافيت: "كنت أخاف من التحدث أمام الجمهور. لا يمكنك أن تصدق كيف كنت أشعر لو اضطررت إلى إلقاء محاضرة. كنت أشعر بالرعب الشديد لدرجة أنني لم أكن أستطيع القيام بذلك. وفي الواقع، رتبت حياتي بحيث لا أضطر أبداً إلى الوقوف أمام أي شخص".

بعد تخرج بافيت من كلية كولومبيا للأعمال، حيث درس تحت إشراف المستثمر بنجامين غراهام، عاد إلى أوماها بولاية نبراسكا. وهناك رأى إعلاناً عن دورة تدريبية في التحدث أمام الجمهور باستخدام أسلوب ديل كارنيجي.

اكتشف بافيت خلال الدورة التدريبية مفتاح التغلب على مخاوفه من التحدث أمام الجمهور.

وشرح بافيت في سيرته الذاتية: "الطريقة التي تعمل بها هي أنك تتعلم كيف تخرج من ذاتك. أعني، لماذا يجب أن تكون قادراً على التحدث بمفردك مع شخص ما قبل خمس دقائق ثم تتجمد أمام مجموعة؟ لذلك يعلمونك الحيل النفسية للتغلب على هذا. بعضها مجرد ممارسة".

قالت سيان بيلوك، العالمة المعرفية ورئيسة كلية دارتموث، في مقابلة مع "Entrepreneur"عام 2022 أن التدرب في نفس الظروف التي ستتحدث فيها يمكن أن يساعد في تحقيق النجاح في المواقف التي تقع فيها تحت ضغط كبير.

وأضافت بيلوك أنه من المفيد إعادة تفسير الاستجابات الفسيولوجية بشكل إيجابي؛ على سبيل المثال، اعتبار التعرق أو تسارع دقات القلب علامات على الحماس وليس القلق.

وقال بافيت إن التقنيات النفسية التي تعلمها في الدورة التدريبية للتحدث أمام.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة العربية - الأسواق