انخفاض درجات الحرارة والشعور بنسمات الهواء، أحد أهم مميزات فصل الخريف، الذي بدأ منذ أسبوعين، ومع التغيرات الجوية والاستعدادات لاستقبال فصل الشتاء، يبدأ الحديث عن موعد بدء العمل بالتوقيت الشتوي في مصر، خاصة أنه يعتمد على تأخير الساعة بواقع ساعة واحدة، لتتراجع العقارب عند الساعة 11 مساء، بدلا من 12 بعد منتصف الليل.

ورغم فوائد العمل بالتوقيت الشتوي العامة، خاصة فيما يتعلق بترشيد الاستهلاك والكهرباء، إلا إن هناك الكثيرين يقعون في أزمة تغيرات الساعة البيولوجية للجسم، التي تعيق نومهم وراحتهم، وهو ما يحتاج لاستعدادات لتأهيل الصحة لاستقبال التوقيت الشتوي.

العمل بالتوقيت الشتوي في مصر

موعد العمل بالتوقيت الشتوي في مصر، يأتي عقب العمل6 أشهر بتطبيق التوقيت الصيفي،خاصة مع دخول المدارس والجامعات وانخفاض درجات الحرارة، فضلًا عن تطبيق مواعيد الغلق الشتوية للمحلات.

موعد بدء العمل بالتوقيت الشتوي في مصر

وتنفيدًا لقرار الدكتورمصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، واستنادًا لتنفيذا القانون رقم 24 لسنة 2023، يكون موعد بدء العمل بالتوقيت الشتوي في مصر،الخميس الأخير من شهر أكتوبر الجاري، تحديدًا يوم 31 أكتوبر، إذ يتم تأخير الساعة 60 دقيقة كاملة.

كيفية التأهل للعمل بالتوقيت الشتوي.. استعد بهذه الطريقة

وقدم موقع «tenethealth» نصائح للاستعداد للتوقيت الشتوي لتجنب اضطراب الساعة البيولوجية، على النحو التالي:

الحصول على قسط كاف من النوم والذى يستمر بين 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة

الذهاب إلى مكان النوم مبكرًا لمدة 15 دقيقة.

تجنب تناول الطعام في وقت متأخر

إغلاق الأجهزة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة الوطن المصرية