يعتبر قرع العسل، أو ما يسمي بـ«اليقطين» من الفواكهة الشتوية التي تبدأ في الظهور مع دخول فصل الشتاء، فهو من الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، بالإضافة إلى أنه يعتبر مصدرًا أساسيًا لفيتامين c وA.

لذا ووفقا لما ذكر بموقع «Health»، فإن دمجه مع النظام الغذائي اليومي سواء طبخه أو تقديمه كطبق حلو، سيكون أفضل خيار، ومن أبرز فوائد القرع العسلي:

القرع العسلي غني بالعناصر الغذائية: يحتوي القرع العسلي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A، فيتامين C، البوتاسيوم، والألياف الغذائية، مما يجعله غذاءً مغذيًا ومنخفض السعرات الحرارية.

يحسن صحة العين ويدعم صحة القلب.. فوائد بالجُملة للقرع العسلي (تعرف عليها)

قرع العسل مضاد للأكسدة: يحتوي القرع العسلي على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان.

القرع العسلي يعزيز المناعة: الفيتامينات والمعادن الموجودة في القرع العسلي، خاصة فيتامين C، تساعد في تعزيز جهاز.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم