5 عناصر أساسية لتقليل خطر الإصابة ب"ضعف الإدراك الخفيف"

إن التفكير فيما يحدث في دماغ الإنسان أمر معقد للغاية بل وغير مريح بشكل غريب، لأن معظم الوظائف الإدراكية تحدث دون أن يتم ملاحظتها على الإطلاق. إن معرفة مكان مفاتيح البيت أو السيارة أو تذكر موعد أو فهم السنة هي أفكار تنطلق في الدماغ دون أي عائق، لذا فإن تشخيص إصابة الشخص بضعف الإدراك الخفيف يمكن يكون مشكلة مؤرقة ومزعجة.

بحسب ما نشره موقع "Opera Daily"، تقول بروفيسور سارة ماكاي، عالمة أعصاب ومؤلفة كتاب "كتاب دماغ المرأة"، إن هذا التشخيص، الذي غالبًا ما يُشار إليه اختصارًا بـ"MCI"، يتميز بتغيرات دقيقة ولكن ملحوظة في الذاكرة والقدرة الإدراكية. وتوضح أنه "تدهور أكثر مما هو متوقع لعمر شخص ما"، وبينما يبدو ضعف الإدراك الخفيف مخيفًا، لكنه لا يشير إلى النهاية حيث أن هناك طرق بسيطة للحفاظ على حدة العقل وتقليل الأعراض، كما يلي:

أعراض بسيطة لكن مزعجة تقول بروفيسور باتريشيا بويل، أخصائية في علم النفس العصبي تعمل مع مركز راش لمرض الزهايمر في شيكاغو وتعمل في مجلس أمناء مؤسسة ماكنيت لأبحاث الدماغ، إن فقدان الذاكرة هو العلامة الأساسية، ولكن يمكن أن يشمل الاختلال المعرفي الإدراكي أيضًا "صعوبة في التفكير المعقد، أو اتخاذ القرار، أو الانتباه"، مشيرة إلى "أنه تكون هناك صعوبة في تذكر الأشياء والأنشطة والأحداث. إنها [حالة] تتسلل إلى الحياة اليومية لشخص ما بطريقة مزعجة بعض الشيء".

وتضيف بروفيسور ماكاي أن الأعراض يمكن أن تبدو على نحو "نسيان محادثة حديثة أو البدء في فقدان أشياء مثل المفاتيح أو النظارات أو الهاتف [بشكل متكرر] - وليس مرة واحدة فقط"، كما ان هناك أمثلة أخرى مثل صعوبة في متابعة حبكة فيلم سينمائي أو تشتيت الانتباه كثيرًا لإنهاء مهمة بسيطة مثل الغسيل.

النسيان بشكل متكرر فيما تقول بروفيسور بويل "يمر جميع الناس بلحظات حيث لا تكون الوظيفة الإدراكية مثالية لمجموعة متنوعة من الأسباب"، ففي بعض الأحيان، يعاني الشخص من ضباب الدماغ بسبب مثل كوفيد طويل الأمد أو انقطاع الطمث أو الإجهاد بسبب عرض تقديمي قادم، أو النوم لمدة أربع ساعات فقط. ولكن بالنسبة لمعظم الناس، تتقلب هذه الميول ولا يعانون من هذه الحالة طوال الوقت. يتميز الاختلال المعرفي المعتدل بقضايا معرفية مستمرة أو انحدار ثابت في وظائف المخ. لكي تشكل ميول مثل فقدان المفاتيح الاختلال المعرفي المعتدل، يجب أن تكون مصحوبة بأعراض أخرى مماثلة تحدث بشكل منتظم.

أسباب متعددة للاختلال المعرفي تشرح بروفيسور ماكاي أن البعض يصابون بالاختلال المعرفي المعتدل نتيجة للأدوية، موضحة أنه سبب أساسي لكن يمكن التغلب عليه إذا تم تغيير الأدوية بمعرفة الطبيب المعالج، كما أن هناك أسباب أخرى يمكن تجنبها رغم أنها ربما لا تكون واضحة جدًا، مثل الاكتئاب أو الإجهاد الشديد.

خرف وزهايمر ونوهت بروفيسور ماكاي إلى إنه بشكل عام، إذا لم يتمكن الشخص من تحديد أي سبب أساسي لضبابية الدماغ، عندئذ يكون قد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه


هذا المحتوى مقدم من قناة العربية

إقرأ على الموقع الرسمي


المزيد من قناة العربية

منذ 8 ساعات
منذ ساعة
منذ 7 ساعات
منذ 7 ساعات
منذ 6 ساعات
منذ 11 ساعة
سي ان ان بالعربية منذ 3 ساعات
قناة روسيا اليوم منذ 6 ساعات
سي ان ان بالعربية منذ 10 ساعات
قناة روسيا اليوم منذ 19 ساعة
سي ان ان بالعربية منذ 3 ساعات
سي ان ان بالعربية منذ 9 ساعات
قناة روسيا اليوم منذ 7 ساعات
سي ان ان بالعربية منذ 6 ساعات