تُعتبر البازلاء الخضراء من الخضروات المغذية التي يتمتع بها الكثيرون، حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة. ومع ذلك، قد تثير بعض المخاوف حول تأثيرها على الحوامل، وهو ما يستدعي الانتباه من النساء في فترة الحمل. فبينما يعتبر الغذاء المتوازن أساسيًا لصحة الأم والجنين، قد لا تكون بعض الأطعمة مناسبة أو آمنة بشكل كامل خلال هذه الفترة الحساسة.
في هذه المقالة، سنستعرض أضرار تناول البازلاء الخضراء على الحامل وما ينبغي مراعاته. تحتوي البازلاء الخضراء على كميات جيدة من الألياف، والبروتينات، والفيتامينات، مما يجعلها خياراً غذائياً مغذياً. ولكن تناولها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية. واحدة من الأضرار المحتملة هي زيادة خطر الإصابة بالغازات والانتفاخ. يعاني العديد من النساء الحوامل من مشاكل هضمية، وقد تؤدي الألياف العالية في البازلاء إلى تفاقم هذه الأعراض، مما يسبب شعورًا بعدم الراحة.
كذلك، تحتوي البازلاء الخضراء على مركبات تُعرف بالفيتوستروجينات، وهي مركبات تشبه هرمون الاستروجين. قد تكون هذه المركبات غير مناسبة لبعض النساء في فترة الحمل، حيث يمكن أن تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم. على الرغم من أن.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز
