يعتبر القولون العصبي من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، ويمكن أن تؤدي آلام القولون إلى تعطيل الحياة اليومية بشكل كبير.

ولحسن الحظ، هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض مع مرور الوقت، في هذا الصدد، سنتناول أبرز هذه المشروبات التي أثبتت فعاليتها في علاج آلام القولون، بحسب Harvard Health.

اقرأ أيضًا | أحذر.. أطعمة لا يجب تناولها معاً لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي

الزنجبيل: مشروب طبيعي لتهدئة القولون

يعتبر الزنجبيل من أشهر المشروبات التي تساعد في تخفيف آلام القولون، يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة التشنجات وتقليل الانتفاخات، وهي من أبرز أعراض متلازمة القولون العصبي.

كيفية تحضيره:

اغلي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب ماء لمدة 5-10 دقائق.

يمكنك إضافة العسل لتحسين الطعم.

اليانسون: علاج قديم لتهدئة الجهاز الهضمي

يعتبر اليانسون مشروباً مثالياً لعلاج تقلصات المعدة والقولون، فهو يحتوي على خصائص مهدئة تساعد في تهدئة الأعصاب والعضلات المعوية، مما يخفف من حدة الآلام التي يشعر بها المصابون بالقولون العصبي.

كيفية تحضيره:

اغلي ملعقة صغيرة من بذور اليانسون في كوب ماء لمدة 10 دقائق.

يمكن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً.

شاي النعناع: صديق الجهاز الهضمي

يعتبر النعناع من أقوى المشروبات التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على تخفيف آلام القولون، يعمل النعناع على تهدئة العضلات الملساء في الأمعاء، مما يقلل من التقلصات والانتفاخات المصاحبة للقولون العصبي.

كيفية تحضيره:

ضع بعض أوراق النعناع.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم