حب الشباب أحد المشكلات المزعجة التي تواجه الفتيات، فمجرد وجود بثرة واحدة على الوجه يعد سببًا كافيًا لشعور الفتيات بالإحباط.
وبينما تلقي الفتيات اللاتي يعانين من حب الشباب باللوم على منتجات العناية بالبشرة أو الجينات، تؤثر اختياراتهن اليومية، مثل الأكل، ومدى جودة النوم، وكيفية التعامل مع التوتر، بشكل كبير على بشرتهن.
من هنا نوضح 7 طرق يمكن أن تؤدي بها العادات غير الصحية إلى ظهور حب الشباب واللمعان غير المرغوب فيه.
1. اختيارات غذائية سيئة يمكن للأطعمة إحداث فرق كبير في مظهر البشرة. إذ يؤدي الاعتماد بشكل كبير على الأطعمة المصنعة أو الحلويات السكرية أو الوجبات السريعة الدهنية إلى المساهمة في ظهور البشرة الدهنية وانسداد المسام.
كما يمكن أن يؤدي تناول أشياء مثل البيتزا أو البرجر أو الوجبات الخفيفة السكرية إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يتسبب في إنتاج جسمك المزيد من الأنسولين. وهذا بدوره يشير إلى أن الغدد الدهنية لديك تعمل لساعات إضافية، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون، وفي النهاية ظهور البثور.
2. عدم الحصول على الترطيب المناسب من الأسباب الأخرى المؤدية إلى ظهور البشرة الدهنية وظهور البثور هو الجفاف. فعندما تصاب البشرة بالجفاف، يحاول الجسم التعويض عن ذلك بإنتاج المزيد من الزيوت للحفاظ على ترطيب البشرة.
ويمكن أن يؤدي هذا الزيت الزائد إلى انسداد المسام بسهولة، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
3. الإجهاد المزمن لا يؤثر التوتر على عقلك فقط؛ بل يظهر على البشرة أيضًا. فعند الشعور بالتوتر، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر.
ويمكن أن تؤدي مستويات الكورتيزول.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم
