يعتبر سكر الدم مصدرًا رئيسيًا للطاقة في الجسم، وعلى الرغم من ذلك إلا أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يسبب الكثير من الأعراض كالصداع والشعور بالتعب والضعف، ومع مرور الوقت يمكن أن يسبب الإصابة بمرض السكري، ولكن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد على السيطرة على نسبة السكر في الدم.

ووفقًا لما ورد في موقع «mindbodygreen»، إليك أفضل وأسوأ مشروبات لخفض نسبة السكر في الدم، كالتالي:

أولًا: أفضل المشروبات لخفض نسبة السكر في الدم 1- الماء شرب كمية كافية من الماء يساعد على ترطيب الجسم، ويساعد على تدفق الدم، كما أن الماء يعمل على خفض مستويات السكر في الدم، فضلًا عن أن الماء يدعم صحة الكليتين، لأن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري غالبًا يعانون من انخفاض في وظائف الكلى بسبب تلف الأوعية الدموية.

2- القهوة السادة مشروبات - صورة أرشيفية

تعرف القهوة بخصائصها.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من صحيفة المصري اليوم