يعاني العديد من الأشخاص من شعور بالتعب والإرهاق دون سبب واضح، حتى خلال فترات الراحة والعطلات، مما يثير القلق ويؤدي إلى التوتر. هذا الشعور بالإجهاد المستمر قد يُشعر الشخص بأنه يعاني من حالة مرضية، رغم عدم قيامه بأي مجهود بدني أو عقلي كبير.

أشار أحد التقارير إلى دراسة علمية توضح أن 55% من البريطانيين يعانون من التعب المفرط، بينما ترتفع هذه النسبة إلى 65% بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و34 عامًا.

تُرجع الدكتورة ساندرا ويتلي، عالمة النفس، أسباب هذا الإرهاق المستمر إلى الضغوط النفسية المتزايدة في الحياة اليومية. وتقول: هذا النوع من الإرهاق ليس جديدًا، لكن مع تزايد الضغوط اليومية، مثل متابعة الأخبار الكارثية على مدار الساعة والتأثير السلبي لوسائل التواصل الاجتماعي التي تدفعنا لمقارنة أنفسنا بالآخرين، يصبح التعب أمرًا شائعًا .

بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في التخلص من هذا الإرهاق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من الإمارات نيوز