كشفت المديرية العامة للشؤون الصحية بالجوف، عن 6 أعراض لنقص فيتامين ب 12، مشيرةً إلى المصادر الطبيعية له.
وأكدت المديرية، عبر حسابها على منصة "إكس"، أن "خفقان القلب، وصداع، ومشاكل في الأعصاب، وشحوب الوجه، وتعب وخمول، وفقدان الشهية" من أعراض لنقص فيتامين ب12.
وأبانت أن "المصادر الطبيعية لفيتامين ب 12، تشمل "حليب قليل الدسم، وصدر الدجاج المشوي، وسمك التونة، والحبوب المدعمة".
وأشارت إلى أن "الاحتياج اليومي التقريبي لفيتامين ب12 في الجسم" 6 مايكروجرام.
هذا المحتوى مقدم من صحيفة سبق
