يتواجد فيتامين B12 بشكل طبيعي في الأطعمة الحيوانية مثل الأسماك واللحوم والدواجن والبيض والحليب ومنتجات الألبان.

يحدث نقص فيتامين B12 عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية منه من خلال الطعام أو عندما يكون الجسم غير قادر على امتصاصه بشكل صحيح.

ووفقاً لموقع "MedlinePlus"، فإن نقص هذا الفيتامين يكون أكثر شيوعًا بين بعض الفئات.

الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين B12:

الأشخاص فوق سن 50 عامًا: حيث تقل قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين مع التقدم في العمر.

الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا: نظراً لكون فيتامين B12 يوجد بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية.

الأشخاص الذين خضعوا لعمليات جراحية في المعدة أو الأمعاء، مثل جراحة فقدان الوزن، مما يؤثر على امتصاص الجسم للفيتامين.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض كرون، مما يؤثر على امتصاص الفيتامين.

الأشخاص المصابون بفقر الدم الخبيث: وهي حالة يهاجم فيها الجسم الخلايا التي تصنع العامل الداخلي الضروري لامتصاص فيتامين B12.

أعراض نقص فيتامين B12:

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين B12 في.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من قناة رؤيا