هل تعلم أن هناك حلولاً طبيعية بسيطة وفعّالة تساعدك على مواجهة فقر الدم؟ من خلال بعض الوصفات الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، التي تعزز مستويات الحديد في جسمك واستعادة حيويتك! كون فقر الدم من أكثر المشكلات شيوعاً، والتي تؤثر في النشاط اليومي ويشعر المصاب بالإرهاق المستمر وضيق التنفس والدوار.
حيث أشارت الدراسات إلى أن البنجر يحتوي على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات الضرورية لزيادة مستوى الهيموغلوبين في الدم. كما نصحوا إلى تناول اللحوم الحمراء، والسبانخ، والعدس، والتوت البري الغني بالحديد.
ونصت أغلبية الوصفات الطبيعية إلى البنجر غني بالحديد وحمض الفوليك، والذي يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، وذلك خلال تحضير العصير.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
هذا المحتوى مقدم من صحيفة الخليج الإماراتية
