أكدت دراسة علمية حديثة نشرت في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة على أهمية شرب الماء فور الاستيقاظ، مسلطة الضوء على مجموعة من الفوائد الصحية التي يحصدها الجسم عند الالتزام بهذه العادة اليومية.

اعتمدت الدراسة على امتناع المشاركين عن شرب الماء لمدة 12 ساعة خلال الليل، ثم تم تقسيمهم إلى مجموعات تلقت كميات متفاوتة من الماء لقياس تأثيره على المزاج، الذاكرة، ومستوى العطش.

نتائج الدراسة أظهرت النتائج أن شرب 200 مل من الماء كان كافيًا لتخفيف الشعور بالعطش وتقليل الغضب والتعب، بينما لوحظ أن تناول 500 مل من الماء يحسن بشكل ملحوظ قدرة الذاكرة لدى المشاركين، وأكد.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه

هذا المحتوى مقدم من بوابة أخبار اليوم